Joga u svakodnevnom životu

Jurišićeva 3, Zagreb
mob: 091/461-3358
e-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

 Već četiri desetljeća s Vama

Udruga "Joga u svakodnevnom životu" od svog osnutka 1984. godine radi na promicanju zdravlja, zdravog i ekološkog stila života i osvještavanju potrebe za humanitarnošću, mirotvorstvom, nenasiljem i življenju kroz mudrost i filozofiju joge. Kao dio međunarodne organizacije "Joge u svakodnevnom životu" u svom se radu posvećuje zadacima i ciljevima koji su zajednički svim udrugama članicama međunarodnog Fellowshipa.

Ciljevi udruge "Joga u svakodnevnom životu" (izvadak iz Statuta udruge): U Udrugu se slobodno i dobrovoljno udružuju građani i pravne osobe sa ciljem:
a) izučavanja, primjene i podučavanja Sustava "Joga u svakodnevnom životu" Mahamandalešvara Paramhanse Svamija Mahešvaranande u cilju razvoja tjelesnog, mentalnog, društvenog i duhovnog zdravlja, svjetskoga mira, humanitarne pomoći, ljudskih prava i zaštite okoliša,
b) očuvanja i zaštite učenja Sustava "Joga u svakodnevnom životu" prema učenju Bhagavana Sri Dipa Narajana Mahaprabhuđija u Hrvatskoj i svijetu,
c) ujedinjavanja, podupiranja, organizacije i vodstva svih članova u Hrvatskoj,
d) razvoja tolerancije, poštovanja i slobode religija, kultura i naroda, 
e) razvijanja ljudskih prava i prava životinja, poštovanje i zaštita svih bića, ljudi kao i životinja.

Posvuda u Hrvatskoj

Otkako je stigla u Hrvatsku, s "Jogom u svakodnevnom životu" upoznalo se 10-ak posto stanovnika Hrvatske. Danas se ovim sustavom bave u gotovo svim većim hrvatskim gradovima, a prakticiranje sustava kroz druženja i akcije vodi više od 50 instruktora-volontera s međunarodnim certifikatom, dobivenim nakon dugogodišnjeg obrazovanja i polaganja stručnog, međunarodnog ispita.

Na fakultetima

Od 1996. godine pa sve do današnjih dana  "Joga u svakodnevnom životu" vježba se kao dio nastave tjelesnog odgoja na Filozofskom fakultetu u Zagrebu, a vježbala se i na  Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu, Tekstilno-tehnološkom fakultetu, Arhitektonskom i Geodetskom fakultetu u Zagrebu, a dostupna je i studentima Riječkog sveučilišta. Budući da godine provedene na studiju mnogima predstavljaju golemi psihički i fizički stres, uzrokovan potrebom za ispunjenjem vlastitih ali i društvenih očekivanja, relaksacija putem satova joge brojnim studentima postaje esencijalna komponenta uspješnog studentskog života.

Svjetska medicinska istraživanja prepoznala su stres kao glavni uzrok smanjenja radne učinkovitosti, a jogu i meditaciju kao idealna sredstva za pomoć pri povećanju koncentracije, razine energije i sposobnosti ispunjenja različitih zadataka. Upravo stoga udruga Joga u svakodnevnom životu nastoji i na ovaj način satove joge približiti što većem broju studenata te ih uključiti u dio nastave tjelesnog odgoja na što većem broju fakulteta. Svake godine odaziv studenata sve je veći, a svake godine nastavu pohađa više stotina studenata.

Besplatna joga za treću životnu dob

U Gerontološkom centru Trešnjevka na zagrebačkoj Knežiji od ljeta 2006 godine udruga "Joga u svakodnevnom životu" održava besplatne satove joge za treću životnu dob.

Ideju za projekt inicirao je diplomirani socijalni radnik i instruktor sustava "Joga u svakodnevnom životu", Alen Minić koji je radeći kao organizator redovnih aktivnosti za umirovljenike u Gerontološkom centru Trešnjevka došao na ideju da umirovljenicima uz sve ostale aktivnosti - gimnastiku, zbor, folklor, kreativne radionice i slično, organizira i besplatne satove joge.

Polaznika je tijekom vremena sve više, a danas "Jogu u svakodnevnom životu" vježba oko 150 vježbača starije dobi u Zagrebu i Samoboru te velika grupa vježbaća treće dobi u Rijeci. U Rijeci taj program podupire grad Rijeka svojim programom "Rijeka-zdrav grad". Rezultati redovnog vježbanja joge u starijoj dobi govore sami za sebe. Većina polaznika govori o značajnom poboljšanju kvalitete života, smanjenju bolova u zglobovima i kralježnici, boljoj pokretljivosti, nestanku mnogih poteškoća kao što su vrtoglavice, glavobolje, umor. No osim fizičkih koristi svi se slažu da im je joga znatno poboljšala psihičku ravnotežu i doprinjela unutarnjem miru i zadovoljstvu. O djelovanju i konkretnim rezultatima od početka se provode i stručna ispitivanja koja će potvrditi ono o čemu stariji vježbači govore kad preporučaju jogu svojim prijateljima pa i djeci i unucima.

Kvaliteta života nedvojbeno je važna u svim periodima života, a u trećoj životnoj dobi ona postaje posebno važna. Udruga "Joga u svakodnevnom životu", pruža umirovljenicima da potpuno besplatno učine nešto za svoje psihičko i fizičko zdravlje.

Programi za zajednicu

Od 2006. godine nadalje, svakoga se ljeta organizira i "Besplatno vježbanje joge na plažama i u parkovima Hrvatske" . Čitavo ljeto polaznici redovnih tečajeva, ali i slučajni prolaznici, šetači, turisti i svi koji se nađu u blizini mogu upoznati jogu i vježbati je u prirodi. 

Specijalni programi i istraživanja

Osim klasičnog programa, u suradnji sa stručnjacima i prema specifičnim potrebama, vrlo se uspješno provode i vježbe za djecu (još 1992. godine odobrilo ga je Ministarstvo prosvjete, kulture i športa, ocijenivši ga "u svim njegovim dijelovima primjerenim za rad s djecom") i program za kralježnicu. Udruga ima iskustva i u provođenju mnogih drugih programa kao što su program za dijabetičare (provodio se od 1997. godine) antistresni program (1999. godine), a sve programe vodi posebno educirano osoblje, sastavljeno od instruktora-odgajatelja, pedagoga, psihologa i zdravstvenih radnika. Voditelji programa vrlo uspješno surađuju na istraživanjima sa raznim institucijama i bolnicama.

Jedan od važnijih specijalnih programa, bio je svakako Program za nastavnike. Od 2003. do 2006. godine u suradnji s Ministarstvom znanosti, prosvjete i športa uspješno je proveden trogodišnji program pod nazivom "Obuka prosvjetnih djelatnika za primjenu vježbi iz sustava "Joga u svakodnevnom životu" u dodatnim obrazovnim programima". Cilj programa je unaprjeđenje i podrška tjelesnom, psihičkom i društvenom zdravlju svih sudionika u nastavnom procesu, te facilitaciju samog nastavnog procesa. Program je uspješno završilo 200-tinjak osnovnoškolskih i srednjoškolskih nastavnika iz cijele Hrvatske, koji su izuzetno pozitivnim ocijenili programski sadržaj, stručnosti instruktora koji su ga provodili i samu njegovu operativnu organizaciju.

Humanitarno djelovanje

"Joga u svakodnevnom životu" ne uči samo tjelesnom i mentalnom opuštanju, postizanju zdravlja i duhovnom napretku, već i svjesnom i angažiranom suživotu sa svim živim bićima. Njezini su članovi diljem Hrvatske u ovih 30-tak godina organizirali i sudjelovali u brojnim humanitarnim akcijama, a tvorac sustava Paramhans Svami Mahešvarananda, inače redovit gost Hrvatske, dobit je sa svojih predavanja darovao raznim udrugama od Udruge oboljelih od leukemije i limfoma, preko Udruge gluho-slijepih i slabovidnih "Dodir" i Društva invalida cerebralne i dječje paralize grada Pule, do Zajednice udruga civilnih stradalnika domovinskog rata Hrvatske.. u Hrvatskoj, već više od 30 godina aktivno sudjelujemo u životu zajednice kroz mnoge humanitarne i socijalne akcije, propagirajući zdravlje, humanizam, ekologiju i mir. Nažalost, svakodnevnica u kojoj se nalazimo, prosječnom hrvatskom građaninu donosi sve veće i veće izazove, pa već neko vrijeme posebnu pažnju pokušavamo pokloniti ugroženim skupinama, kao i osobama s posebnim potrebama. Već cijeli niz godina organiziramo besplatne programe za umirovljenike, besplatnu ljetnu rekreaciju za sve građane, posebne programe za studente u suradnji sa Sveučilištem, besplatne programe za žene oboljele od karcinoma dojke i mnoge slične programe.

Konferencija za novinare s predstavnicima "Udruge oboljelih od leukemije i limfoma" i "Hrvatske udruge gluhoslijepih osoba - Dodir" Zagreb, Hrvatska 2004.

Mirovne inicijative

U rujnu 2001. godine u Umagu je održana prva u nizu "Molitva za mir u svijetu", koju je pokrenuo i predvodio Paramhans Svami Mahešvarananda. Tako je prva molitva za mir naše škole održana baš u Hrvatskoj. Među više od tisuću gostiju iz svih zemalja Europe, u molitvi su sudjelovali i predstavnici Katoličke Crkve, Islamske zajednice, veleposlanik Republike Indije u Hrvatskoj te predstavnici lokalne uprave. Umaška mirovna baklja razumijevanja, ljubavi za sva bića i tolerancije, pošto je upalila svijeće mnogih molitava za mir diljem svijeta, vratila se ponovno u Hrvatsku sa "Svjetskim mirovnim samitom Sri Svamija Madhavanande i porukom Mahatme Gandhija" 2005. godine.

Prva "Molitva za mir u svijetu" u organizaciji "Joge u svakodnevnom životu" Umag, Hrvatska 2001.

Hrvatske udruge od tada organiziraju niz različitih akcija i događanja širom Hrvatske radi podupiranja mira, međureligijske i etničke tolerancije i osvještavanja ekologije i očuvanja ljudske baštine. Tako je u organizaciji "Joge u svakodnevnom životu" u suradnji s Međunarodnim društvom "Sri Dip Madhavanananda Ašram" 9. listopada 2005. godine održan prvi mirovni samit ikad u Hrvatskoj.

Svjetski mirovni samit u Zagrebu - službena stranica

Na samitu su posađena prva stabla mira u Zagrebu i Čakovcu, a od tada su posađena stabla mira i u Umagu, Splitu, Rijeci, Puli, Varaždinu, Karlovcu,Labinu i Vukovaru.

Od 2006. godine redovno svake godine, udruge našeg sustava se pridružuju i međunarodnom obilježavanju Svjetskog dana mira.

Jednodnevnom konferencijom "Dan nenasilja za svjetski mir" 2. listopada 2010. godine obilježen je Svjetski dan nenasilja. Tom su prigodom tisuće ljudi iz Hrvatske i Europe jasno rekle "DA" miru i nenasilju. U centru Umaga posađena je maslina mira, a na kraju dana tisuće je sudionika spustilo zapaljene svjećice u more kao simbol mira i svjetla koje pobjeđuje tamu.

Sadimo drveće

U Hrvatskoj slijedimo međunarodne inicijative Joge u svakodnevnom životu pod nazivima "Sadimo drveće" i "Spasimo ptice" pa je tijekom zadnjeg desetljeća širom Hrvatske posađeno više tisuća stabala.  Tako smo i 30-tu obljetnicu proslavili zasadivši više od 500 sadnica divljih voćaka u Parku prirode Kopački rit. U čast Višvaguruđiju, drvored je dobio ime Drvored mira Paramhanse Svamija Mahešvaranande.

Poduka instruktora Joge u svakodnevnom životu

 nstruktori sustava "Joga u svakodnevnom životu" prolaze višegodišnju obuku na međunarodnim seminarima sa Višvaguruđijem nakon čega polažu međunarodni ispit i dobivaju certifikat Joge u svakodnevnom životu. Osim toga, kako bi svoj rad uskladili sa zakonima RH, u travnju 2018. godine instruktori i asistenti sustava Joga u svakodnevnom životu Hrvatske završili su jednogodišnji intenzivni program stručnog usavršavanja za instruktore joge koji je razvijen u skladu sa hrvatskim nacionalnim kurikularnim okvirom. Taj je program odobrilo ministarstvo znanosti i obrazovanja, a svoju preporuku mu je dala i Državna agencijaza strukovno obrazovanje i obrazovanje odraslih.

Što je "Joga u svakodnevnom životu"?

Sustav "Joga u svakodnevnom životu", tvorac kojeg je Paramhans Svami Mahešvarananda, jedan je od najpoznatijih i najpriznatijih sustava joge u svijetu. To je holistički i sveobuhvatan sustav koji se bavi tijelom, umom, sviješću i dušom. Temeljni mu je cilj postizanje i očuvanje fizičkog, mentalnog, duhovnog i društvenog zdravlja spajanjem pradavnih duhovnih tehnika i mudrosti Indije sa znanjem suvremenog doba.

"Joga u svakodnevnom životu" međunarodna internet stranica

Specifičnosti Sustava „Joga u svakodnevnom životu“ i njegovi principi, temelji i karakteristike

„Joga u svakodnevnom životu“ znači živjeti jogu 24 sata u našem svakodnevnom životu. Paramhans Svami Mahešvarananda, razvio je ovaj sustav za ljude koji žive u suvremenom društvu koristeći tradicionalne tehnike joge te drevnu mudrost Veda i filozofiju joge.

U „Jogi u svakodnevnom životu“ se prakticiraju asane - fizičke vježbe za poboljšavanje zdravlja i vitalnosti, pranajama - vježbe kontrole daha i životne energije, joga nidra i meditacija - mentalne vježbe za relaksaciju, unutarnji mir i harmoniju, otklanjanje stresa i poboljšavanje koncentracije, uče se osnove filozofije joge kao samopomoći u životu, duhovne tehnike i osobno vodstvo samorealiziranog Učitelja koji pokazuje put ka samorealizaciji i oslobođenju te humanitarni i mirotvorni rad. Joga je stablo s bezbroj upravo nabrojanih plodova, svatko će na tom stablu izobilja izabrati onaj plod koji njemu treba, odgovara i usrećuje ga, u skladu sa svojom prirodom i životnim ciljem.

Osnovna karakteristika Sustava „Joga u svakodnevnom životu“ je tradicija duhovne loze, jednaka zastupljenost četiri glavna puta joge (bhakti, karma, gjana i rađa joga),drevna filozofija Veda i cjelovit sistematski napredak po stupnjevima koji vode korak po korak od jednostavnijih prema težim vježbama i tehnikama. Prikladan je za sve bez obzira na godine, zdravstveno stanje, kulturu i religiju. Sustav je baziran na originalnom učenju joge koje je tradicionalno prenošeno s Učitelja na učenika, a podučava se u 8 progresivnih stupnjeva.

                                                                                                                                                         U svakom kutku svijeta

Danas se sustav "Joga u svakodnevnom životu" vježba u svakom kutku zemaljske kugle i podučava na tisućama lokacija i ustanova diljem svijeta - u školama, predškolskim ustanovama, športskim dvoranama, toplicama, rehabilitacijskim centrima, kulturnim ustanovama, privatnim klubovima itd. Sustav se pokazao vrlo korisnim, kako u rehabilitacijskim, tako i u preventivnim zdravstvenim mjerama, kao primjerice pri poteškoćama s vegetativnim živčanim sustavom, s bolestima prouzročenima stresom, psihosomatskim bolestima, teškoćama sa spavanjem, kardiovaskularnim bolestima i ostalim funkcionalnim poremećajima. Satove vode instruktori joge koji polažu međunarodni ispit nakon više godina vježbanja i učenja.

Međunarodno društvo "International Sri Deep Madhavananda Ashram Fellowship"

Mahamandalešvar Paramhans Svami Mahešvarananda je 1990. godine potaknuo osnivanje društva "The International Sri Deep Madhavananda Ashram", krovne organizacije, kako bi ujedinio sve udruge "Joge u svakodnevnom životu" diljem svijeta. Društvo "International Sri Deep Madhavananda Ashram" je neprofitabilna organizacija sa sjedištem u Beču, Austrija, aktivnosti kojeg su usmjerene na služenje ljudskoj zajednici poticanjem zdravlja, svjetskog mira, humanitarnih akcija, ljudskih prava, zaštite okoliša i svih živih bića, tolerancije, poštovanja i slobode među vjerama, kulturama i narodima.

International Sri Deep Madhavananda Ashram Fellowship

Yoga in Daily Life® - International

Schikanedergasse 12/13 A-1040 Vienna, Austria, Europe

E-Mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Aktivnosti Fellowshipa

Međunarodna organizacija "The International Sri Deep Madhavananda Ashram" pokreće niz jednokratnih globalnih i lokalnih programa za prikupljanje sredstava za pomoć žrtvama vremenskih nepogoda i katastrofa, ali i socijalno ugroženih skupina i potrebitih širom svijeta, kao i trajne humanitarne projekte za lokalna područja Radžasthana u Indiji (primjerice program za obrazovanje djece, programi zdravstvene skrbi, opskrbe vodom i protupožarna služba). Dodatne aktivnosti Fellowshipa su i organiziranje Svjetskih mirovnih konferencija i susreta, s obzirom na to da su civilni sukobi, ratovi i teroristički napadi zadnjih desetljeća izmamili snažan međunarodni poziv za obranu ljudskih prava i mira u svijetu.

Sudjelovanje na svjetskim konferencijama

Osnivač Paramhans Svami Mahešvarananda i članovi "Joge u svakodnevnom životu" bili su sudionici i izlagači na brojnim svjetskim konferencijama (Svjetski milenijski mirovni samit vjerskih i duhovnih vođa, UN 2000.; Dijalozi o Zemlji, Lion 2001.; Svjetski samit o održivom razvoju, Johannesburg 2002.; Svjetski religijski parlament, Barcelona 2004. i mnoge druge).

O mirovnim inicijativama Fellowshipa možete pročitati na World Peace Councile stranici