Aktualno

Ovaj niz vježbi posvećen je Bhagavanu Sri Dipu Narajanu Mahaprabhuđiju, a naziv je dobio po Bari Khatuu - mjestu na rubu pustinje Thar u Rađasthanu, u kojem je živio 135 godina.

Uravnotežuje i usklađuje tijelo, um i dušu. Jača, isteže i opušta mišiće cijelog tijela, razgibava kralježnicu i usklađuje rad žlijezda. Također jača obrambeni sustav, čime se poboljšava otpornost organizma na zarazne bolesti. Osim toga usklađuje i jača cjelokupni živčani sustav.

Budući da istodobno djeluje uravnotežujuće i osvježujuće na tijelo, um i duh, preporučljivo je ovu asanu uključiti u svakodnevni program i raditi je dodatno uz vježbe pojedinog stupnja.

Na naprednom se stupnju Khatu pranam izvodi s koncentracijom na energetske centre (čakre), uz kontrolu daha te ponavljanje mantri uz svaki položaj.

Khatu Pranam - plakat s mantrama (Pdf dokument - 1600 KB)

Khatu Pranam - mantre s prijevodom (Pdf dokument - 90 KB)

Zagreb, veljača 2006. - Stotinjak prosvjetnih djelatnika iz cijele Hrvatske uspješno je završilo trogodišnji program "Obuka prosvjetnih djelatnika za primjenu vježbi iz sustava 'Joga u svakodnevnom životu? u dodatnim obrazovnim programima". Riječ je o programu kojeg je financiralo Ministarstvo znanosti, prosvjete i športa RH, a sredstva su dobivena na javnom natječaju kojeg je 2002. godine objavio Vladin ured za nevladine udruge. provodili su ga posebno educirani instruktori "Joge u svakodnevnom životu".